Persoonlijk leiderschap voor advocaten en juristen

Advocaat of jurist: een mooi beroep. Maar ook veeleisend. Uit nationaal en internationaal onderzoek blijkt steeds weer dat het beroep van advocaat of jurist tot de meest stressvolle beroepen behoort. Daarom is persoonlijk leiderschap een essentiële vaardigheid voor advocaten en juristen.

Wil jij als advocaat of jurist meer bereiken met minder stress? Je persoonlijke effectiviteit in werk en leven vergroten? En je mentale weerbaarheid in moeilijke tijden versterken? 

We nodigen je uit voor een virtuele zeereis naar persoonlijk leiderschap in leven en werk. Onze @The Helm training bestaat uit een unieke combinatie van mindfulness, moderne neurologie en de principes van vakkundig zeezeilen.

Onze @The Helm training bestaat uit een unieke combinatie van mindfulness, moderne neurologie en de principes van vakkundig zeezeilen.
Onze @The Helm training bestaat uit een unieke combinatie van mindfulness, moderne neurologie en de principes van vakkundig zeezeilen.

Waarom een online training persoonlijk leiderschap voor advocaten en juristen?

Je bent advocaat of jurist. Je werkt in een dynamische omgeving. De werkdruk is hoog. En je cliënten zijn veeleisend. Waarschijnlijk ben je bovendien een perfectionist. Dus stel je hoge eisen aan jezelf. Daarnaast wil je ook nog een goed sociaal leven leiden.

Dan is er nog de coronacrisis die veel van je vergt. Je werkt vaak thuis. Daardoor mis je de verbinding met je collega’s. De werk-privé balans was al een uitdaging. Maar met thuiswerken is de balans vaak helemáál zoek.

Om optimaal te kunnen functioneren is het belangrijk dat je bent toegerust met vaardigheden die je helpen goed met de hectiek en druk van je beroep om te gaan.

Persoonlijk leiderschap is een essentiële vaardigheid voor advocaten en juristen. Want je wordt een betere advocaat of jurist als je goed leiding kunt geven aan jezelf. Zonder persoonlijk leiderschap kun je niet effectief omgaan met hoge werkdruk en stress. Persoonlijk leiderschap helpt je trouwens ook meer voldoening te ervaren in leven en werk. Je wordt een prettiger mens om mee samen te werken.

Onze Aan het Roer/@the Helm methode

Onze Aan het Roer/ At the Helm (@tH) methode nodigt jou als advocaat of jurist uit aan het roer van je leven en je werk te gaan staan. Voor persoonlijk leiderschap gebruiken we de metafoor van zeezeilen. Je kunt namelijk de golven van je leven en werk niet controleren. Maar je kunt wel leren ze te bezeilen. Persoonlijk leiderschap vraagt van je dat je je werk leidt zoals een vaardige schipper zijn schip leidt. Een schipper houdt koers, hij weet waar hij heen zeilt. Alleen een vaardig schipper kan goed omgaan met de onvermijdelijke stormen in leven en werk.

Deze training geeft je de vaardigheden die je nodig hebt om goed met stress, werkdruk en de eisen van je beroep om te gaan. Je leert hoe je de golven van je leven en je werk effectief kunt bezeilen. Zodat je je praktijk en werk kunt leiden in plaats van eronder te lijden. Onze training is een unieke combinatie van mindfulness, neurologie en de principes van goed zeemanschap.

Onze Aan het Roer methode voor persoonlijk leiderschap is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Ontworpen om een goede balans te houden tussen werk en privé. Want je leert jezelf en je omgeving scherper waar te nemen. En je traint je aandacht en je focus. Daardoor functioneer je efficiënter.

Je bereikt meer met minder stress wanneer je je bekwaamt in persoonlijk leiderschap. Daarom is persoonlijk leiderschap een essentiële beroepsvaardigheid voor advocaten en juristen. Het is wetenschappelijk bewezen dat persoonlijk leiderschap je mentale veerkracht en stressbestendigheid vergroot.

Nu ook @the Helm online

Wij geven onze trainingen gewoonlijk aan boord in Griekenland, op het IJsselmeer of aan wal op locatie. Wij realiseren ons dat veel advocaten en juristen tijdens deze moeilijke corona tijd behoefte hebben aan een mentale boost en inspiratie. Thuis, want dat is tegenwoordig meer dan ooit je werkplek. Daarom ontwikkelden wij onze Online Training “@The Helm” (Aan het Roer): persoonlijk leiderschap in leven en werk.

Wat houdt onze online training persoonlijk leiderschap @the Helm in?

Onze training is speciaal geschikt voor advocaten en juristen. De hoofdtrainer is namelijk zelf ook advocaat/jurist.

Onze online training @The Helm voor persoonlijk leiderschap is gebaseerd op de door de wetenschapper Jon Kabat Zinn ontwikkelde Mindfulness Based Stress Reduction (“MBSR”) methode. En op de Mindfulness at Work training die is ontwikkeld in samenwerking met de universiteit van Oxford. Aanvankelijk werd mindfulness vooral toegepast in ziekenhuizen. Maar mindfulness heeft inmiddels zijn weg gevonden naar het bedrijfsleven. Innovatieve bedrijven als Google kennen inmiddels de waarde ervan. Nu hun advocaten en juristen nog!

In deze training ontdek je dat het managen van je mindset de sleutel is tot persoonlijk leiderschap en effectiviteit. Waarom? Door je aandacht te trainen ga je scherper waarnemen. Je ziet meer wat er in je en om je heen gebeurt. Je ziet ook wat het verschil is tussen automatisch reageren en bewust antwoorden op moeilijke situaties. Dat geeft je kracht en verhoogt je effectiviteit.

Introduktie film online training Persoonlijk leiderschap:

Advocaten en juristen die onze training hebben gevolgd melden dat de metafoor van het oceaanzeilen de training praktisch, gegrond en effectief maakt.

De zes modules van de @ the Helm on line training 

In onze online training begin je met module 1 (“etappe 1”). Je ontwikkelt de mentaliteit van een nieuwsgierige avontuurlijke zeiler. We noemen dit de “Reizigersgeest”. Deze mindset helpt je om met een nieuwsgierige, open geest je werk, leven en moeilijkheden te benaderen.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat deze mindset je creativiteit en effectiviteit vergroot. Voor advocaten en juristen een belangrijke kwaliteit. Want door een juridisch probleem met een nieuwsgierige en open blik te benaderen zie je nieuwe mogelijkheden om tot een oplossing te komen.

Nu, met de hulp van de Reizigersgeest, ben je klaar om de andere 5 modules van onze online training te varen. Zo vaar je op een avontuurlijke manier naar persoonlijk leiderschap (Je kunt meer lezen over de 6 etappes op deze pagina)

Wat brengt deze training persoonlijk leiderschap jou als advocaat of jurist?

☑️De dagelijkse uitdagingen vanuit kracht aan te gaan en je leven als een avontuurlijke reis te zien
☑️Je focus te versterken
☑️Jezelf te verankeren in het nu en te leven in het moment. Zo vergroot je je effectiviteit
☑️Meer ontspannen te zijn in leven en werk, zelfs als het druk en zwaar is
☑️Aan het roer van je leven en werk te blijven staan in plaats van je te laten meeslepen door alles
☑️Om te gaan met stress vanuit kracht
☑️Je creativiteit en vindingrijkheid aan te boren
☑️Je hersenen te trainen om te antwoorden vanuit wijsheid in plaats van automatisch te reageren
☑️Meer voldoening, dankbaarheid en geluk te ervaren in je leven en werk

Wat ontvang je als deelnemer van onze @ The Helm online training ?

  • Elke week een trainingsmodule gedurende 6 weken. Zo krijg je stap voor stap begeleiding. Elke module bevat een bepaald thema voor je reis naar persoonlijk leiderschap. Vol met video’s, links, praktische oefeningen zoals de lichaamsscan en oefeningen om je focus en concentratie te verhogen. Daarnaast ook oefeningen om vaardig om te gaan met gedachten, emoties, stress etc. Allemaal verankerd in de principes van mindfulness en goed zeezeilen.
  • Wekelijks een zoom meeting om je vooruitgang te bespreken, vragen te stellen en advies te vragen over specifieke onderwerpen.
  • Ons @The Helm Magazine op regelmatige basis, met inspiraties, praktische tips en oefeningen
  • 10% korting op onze @ The Helm inspiratie zeilreizen inspirerende zeil mindfulness avonturen reizen

Volg de training met je kantoor, team, sectie, of individueel.

Onze training @the Helm is zeer geschikt om in teamverband te volgen. Met je kantoor, team of sectie. Zeil met je team virtueel in zes etappes mee naar persoonlijk leiderschap. Je versterkt hiermee de teamspirit. En je hebt contact met elkaar via de wekelijkse zoommeeting. Daardoor ontstaat er weer verbinding. Ook inspireer je elkaar.

De training kan ook heel goed op individuele basis worden gevolgd. Ook dan ontvang je wekelijks persoonlijke begeleiding via een Zoommeeting.

Wij willen in deze moeilijke tijden graag een bijdrage leveren en een inspiratiebron zijn. Daarom bieden we deze Online training voor gereduceerde prijzen aan.

Prijzen en tijdsinvestering:

De prijs voor particulieren is Euro 395 per persoon inclusief alle lesmaterialen en Zoomsessies. Sommige verzekeringen en werkgevers vergoeden deze investering.

Voor organisaties is de gereduceerde prijs Euro 1.995,– ex BTW  in totaal inclusief alle lesmaterialen en Zoomsessies  (maximaal 10 deelnemers per groep).

De tijdsinvestering is ongeveer tien tot vijftien minuten per dag praktische oefeningen. Plus ongeveer 1, 5 uur per week voor het lezen van de teksten en het bekijken van de video’s etc. Wist je dat de gemiddelde medewerker 40% van de werktijd is afgeleid? Dan besef je dat je deze tijdsinvestering pure winst is. Alleen al omdat je je focus en effectiviteit verhoogt.

De trainers

Francisca Boel is de hoofdtrainer. Francisca heeft meer dan 25 jaar ervaring als advocaat/jurist. Dus kent ze de wereld van advocaten en juristen van binnenuit. En ze spreekt hun taal. Ze is nuchter, praktisch en down to earth. Francisca heeft veel ervaring als trainer en coach in mindfulness. Ze is categorie 1 gecertificeerd mindfulnesstrainer en lid van de Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland. Tevens is ze Workplace Trainer en volgde ze de opleiding voor Workplace Mindfulnesstrainers die werd ontwikkeld in samenwerking met de universiteit van Oxford.

Het is haar passie en missie advocaten en juristen te inspireren het beste uit zichzelf te halen door het vergroten van hun persoonlijk leiderschap en “mindfitness”. En hen te inspireren meer plezier te hebben in hun werk.

Premdeep Boel is co-trainer en schipper. Hij studeerde fotografie aan de Rietveld Academie. In 2009 gooide hij het roer om en werd oceaanzeiler. Hij zeilde de hele wereld rond. Tijdens deze zeilreizen organiseerde hij bezinningsreizen voor individuele personen, families en groepen. Daarbij inspireerde hij mensen de kracht en het kompas in zichzelf te vinden. Midden op de – soms hoge- golven van de grote oceaan.

Vaar je mee?

Gun jezelf, je collega’s, sectie of kantoor de gave om meer te bereiken met minder stress! Wij nodigen je uit om het roer te nemen en je online@tH-inspiratietocht te boeken:


Leiderschap is geen eenmalige ervaring. Het is een doorlopend proces; je houdt voortdurend je koers en je waarden voor ogen en je probeert je leven daar op af te stemmen.   

(Stephen .R . Covey)