Wil je meer succes hebben met minder stress? Wil je je persoonlijke effectiviteit in werk en leven vergroten? Wil je je mentale weerbaarheid in moeilijke tijden versterken?

Wil je als werkgever je medewerkers inspireren om optimaal te functioneren met minder stress? Wil je voldoen aan de wettelijke zorgplicht en wettelijke opleidingsverplichting? Wil je je medewerkers een mentale boost geven in deze onzekere tijden?

6 WEEKSE ONLINE TRAINING @The Helm:

Persoonlijk leiderschap in leven en werk

Als je bent zoals de meeste mensen, wil je waarschijnlijk het meeste uit jezelf en je leven halen. Je wilt een zinvol leven leiden. Maar je weet niet hoe. Je wordt overspoeld met (vaak negatieve) informatie uit het nieuws, e-mails, sociale media etc. De druk om te presteren is hoog. Je wilt alles goed doen: werk, de zorg voor de kinderen, sociale contacten, etc. Je worstelt met onzekerheid over de toekomst. Dit kan leiden tot een gebrek aan evenwicht en vervulling of nog erger: stress en ziekte.

Volgens wetenschappelijk onderzoek is ziekteverzuim op het werk vaak stress gerelateerd. In Nederland wordt 35% van het langdurige arbeidsverzuim veroorzaakt door psychische problemen. En 25% van het langdurig werkverzuim is stress gerelateerd.

Daarnaast hebben veel mensen het gevoel dat ze meer willen bereiken en dat ze graag volledig willen genieten van hun leven en werk, maar ze weten niet hoe.

Train je geest en hersenen vanuit je luie stoel

Het goede nieuws is: je hebt de capaciteit om het roer van je leven over te nemen al in je. Je kunt je geest en hersenen trainen om effectief te functioneren met een minimum aan stress, zelfs te midden van moeilijkheden zoals de corona crisis. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat slechts 10 minuten oefenen voor een periode van 30 dagen al effectief is. Tien minuten oefenen per dag kan je leven aanzienlijk bevredigender maken!

Waar gaat de online training @The Helm over?

Onze online training “@The Helm” voor persoonlijk leiderschap is uniek. We combineren de principes van mindfulness met de principes van het oceaanzeilen. Deep is een wereldzeiler en Francisca is gediplomeerd mindfulness trainer, advocaat en Zen monnik. Samen inspireren ze je graag om te ontdekken dat het managen van je mindset de sleutel is tot persoonlijk leiderschap en effectiviteit. Waarom? Omdat je de golven niet kunt beheersen, maar je kunt wel leren zeilen door je geest en hersenen te trainen.

Onze online training is wetenschappelijk onderbouwd, praktisch en avontuurlijk.

De zes modules van de @ The Helm on line training

In onze online training begin je met module 1 (“etappe 1”). Je ontwikkelt de mentaliteit van een nieuwsgierige avontuurlijke zeiler. We noemen dit de “Reizigersgeest”. Deze mindset helpt je om met een nieuwsgierige, open geest je werk, leven en moeilijkheden te benaderen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat deze mindset je creativiteit en effectiviteit vergroot.

Nu, met de hulp van de Reizigersgeest, ben je klaar om de andere 5 modules van onze online training te varen. Je vaart op een avontuurlijke manier naar persoonlijk leiderschap (Je kunt meer lezen over de 6 etappes op deze pagina)

6 weken online training voor persoonlijk leiderschap in het leven en werk

Virtueel met ons aan boord van Yemaya in Griekenland vaar je de zes etappes van onze @tH Methode.

Op een speelse en avontuurlijke manier ontwikkel je persoonlijk leiderschap in je leven en werk.

Deze online training geeft je de tools om:

☑️De dagelijkse uitdagingen vanuit kracht aan te gaan en je leven als een avontuurlijke reis te zien
☑️Je focus te versterken
☑️Jezelf te verankeren in het nu en te leven in het moment. Zo vergroot je je effectiviteit
☑️Meer ontspannen te zijn in leven en werk, zelfs als het druk en zwaar is
☑️Aan het roer van je leven en werk te blijven staan in plaats van je te laten meeslepen door alles
☑️Om te gaan met stress vanuit kracht
☑️Je creativiteit en vindingrijkheid aan te boren
☑️Je hersenen te trainen om te antwoorden vanuit wijsheid in plaats van automatisch te reageren
☑️Meer voldoening, dankbaarheid en geluk te ervaren in je leven en werk

Als zeiler van onze @ The Helm online training ontvang je:

Elke week een trainingsmodule gedurende 6 weken. Zo krijg je stap voor stap begeleiding. Elke module bevat een bepaald thema. Vol met video’s, links, praktische oefeningen zoals de lichaamsscan, oefeningen om je focus en concentratie te verhogen, oefeningen om vaardig om te gaan met gedachten, emoties, stress etc. Allemaal verankerd in de principes van mindfulness en goed zeilen. En nog veel meer!

  • Wekelijkse trainingsmodule met stapsgewijze begeleiding
  • Wekelijkse zoom meeting om je vooruitgang te bespreken, vragen te stellen en advies te vragen over specifieke onderwerpen.
  • @The Helm Magazine op regelmatige basis, met inspiraties, praktische tips en oefeningen en nog veel meer
  • 10% korting op onze inspirerende zeil mindfulness avonturen reizen

De prijs is voor particulieren € 295,– plus 21% BTW per persoon . Verschillende verzekeringsmaatschappijen vergoeden de kosten van deze training.

Prijs voor werkgevers: neem contact met ons op.

We nodigen je uit om het roer te nemen

Geef jezelf de gave om meer te bereiken met minder stress! Wij nodigen je uit om het roer te nemen en je online@tH-inspiratietocht te boeken:

Als je een leven vanuit een facade leidt, is je leven niets waard totdat je iets doet wat je realiteit uitdaagt. En voor mij is het varen op de open oceaan een echte uitdaging, omdat het leven of de dood is.   

(Morgan Freeman)